L’Halloween approche à grands pas ! Une période très excitante pour les enfants, mais souvent stressante pour les parents, qui s’inquiètent du sucre que consomment leurs enfants. Voici quelques trucs utiles qui permettront à tous les membres de la famille de passer un Halloween AMUSANT.
Après votre soirée de collecte de friandises, rassemblez les enfants, versez les sacs de bonbons et suivez ces étapes :
- Jeter : Tout ce qui a un emballage ouvert ou déchiré, s’il semble avoir été réemballé ou douteux, doit être jeté.
- Trier : Demandez à vos enfants de trier leurs bonbons. Créez une pile « à conserver » avec leurs favoris et une pile « à faire un don » avec ceux dont ils sont prêts à se séparer. Avec la pile de dons, donnez les bonbons aux refuges locaux, aux casernes de pompiers, aux hôpitaux ou aux maisons de soins infirmiers, partout où vous pouvez répandre la joie d’Halloween !
- Modéré : les bonbons format Halloween sont mes préférés car ils sont de taille raisonnable. Fixez des limites avec vos enfants qui leur permettent de choisir 1 à 2 friandises par jour à savourer. Laissez-les mettre de côté les friandises qu’ils souhaitent inclure dans leur boîte à lunch le lendemain ou après l’école. Cela leur permet de ressentir un certain contrôle sur leurs bonbons tout en leur apprenant à en profiter avec modération.
Ces 18 derniers mois ont été exceptionnellement difficiles pour les jeunes enfants qui ont vécu plus de stress que jamais. Quelle belle façon de leur donner (et à nous en tant que parents) un sentiment de normalité et de plaisir cette année en profitant d’Halloween !
Joyeux Halloween, tout le monde!
Jennifer Abdulezer, P.Dt
Pour plus de trucs nutrition ou pour prendre rendez-vous avez une diététiste, appelez au 514-684-9073.